働き盛りな社畜にオススメ！午前3時でも眠くないっ！眠気対策ベスト5！
こんにちは。深夜テンションで朝日を迎えたままラジオ体操をして貧血でぶっ倒れそうになったあんどぅです。
寝たいけど寝れない･･･そんな修羅場が日常だった社畜時代･･･
そんな午前3時の無法地帯をエナジードリンク・サプリメント・体操などを試し、失敗しながらも見つけた馬車馬のように働くノウハウを、定番な物から少し曰く付きの物までご紹介しようと思います。
元社畜がオススメする午前3時でも眠くないっ！眠気対策ベスト5！
ガム
オススメ度:★★
眠気対策としては定番な部類ですが、ガムと言っても様々な物があります。
その中で僕が一番オススメするガムが「クロレッツ」です。
キシリトールやグリーンガムなどガムとしての美味しさや、口の中の爽快感では「クロレッツ」よりも上の商品はいくつもありますが、クロレッツは何と言っても味が長持ちし相対的に長く噛む事が出来るので眠気覚ましには打ってつけの商品でしょう。
レッドブル
オススメ度:★★★★★
現代社畜お供。
「翼を授かってくる」が一時期社内流行語になりました。
20代社畜で試したことが無い人は居ないだろうと言える物です。
青色のデザインの通常版とと水色のシュガーフリー版の2タイプがよく見られており、効能は変わらないのですがシュガーフリーは若干飲みにくいです。
ポカリスエットとレッドブルを組み合わせるとかなりの効果を発揮するようです。
翼を授ける！レッドブルをもっと効果的に飲む方法 | nanapi [ナナピ]
クーラーフル稼働
オススメ度:★
電気代？会社の金だしｗｗそんな事気にしねーわｗｗ
そんな事を言いながら18度の極寒に設定し、女性社員と壮絶なリモコン争奪戦を繰り広げたあんどぅです。
これは出来る人が少ないかもしれないけれどガチで眠くならないです。
ポイントは軽く生命の危機を感じ始めるぐらいまで下げる事。
ガタガタ体が震え初める中頭が冴えわたり、作業効率がかなり上がりました。
もし実行するなら会社に自分だけとかそんな時だけにしましょう･･･
15分の仮眠
オススメ度:★★★★★★★
個人的にかなり効果がありました。
仮眠すれば？少し休憩すれば？とか言われてもそれ所じゃねーんだよ･･･時間がねーんだよ･･･
そんな事を思いつつ軽く受け流すだけの人は多いと思います。
実際僕もその一人で、休憩する時間を作業時間に当てていましたが実際に体験してみて無理をしてでも仮眠を取るようになりました。
ガラナ（サプリメント）
オススメ度:★★★★★★★★★★★★★★
皆様はガラナをご存知でしょうか？
南米に生息する植物でカフェインの塊のような物です。
男性のアナコンダにも効き目がある物で、結構怪しいサイトでも紹介されている事もある商品です･･･
マルチ商法の集まりで勧められてこのガラナの存在を知ったのですが、人生で一番ハイになりました。
ここまで聞いて正直怪しさしか無いですよね？大丈夫です。あのキリンも効果を認めているます。
カフェインに頼りすぎて死にそうになった････
眠気対策にはどうしてもカフェインの力に頼る事が多くなります。
コーヒー、レッドブル、ガラナ･･･とカフェインはやはり社畜の味方ですが、ここぞ！と言う所で使うのではなく日常的にカフェインを摂取していると、思わぬ副作用に襲われます。（カフェインで死にかけた話）
僕は、朝にコーヒー1杯とレッドブル1缶と夜にはガラナ5錠に追加のレッドブル1缶を摂取する生活を2週間続けていました。
日に日に重くなる頭痛に不安を覚えながらも、寝不足が原因だと決めつけとうとう限界になります。
朝の通勤中に眩暈に襲われ気が付けば反対車線を走行していました。
間違いなくカフェインの異常摂取によるカフェイン中毒になっていました。
エナジードリンクは命の前借
エナジードリンクを毎朝欠かさずコンビニで一本飲んでから出勤する生活を2年、その前はバイトに出勤する前に1本飲んでから出勤する生活を1年続けていました。
自分の中で仕事モードに入る為のルーティーンになっていたエナジードリンクですが、確実に肝臓への負担がかかっていました。
常飲していた3年間は人に会うたびに顔色が悪くなったね？と言われ続け、健康状態も最悪でした。
ですが生活習慣を改善しようと朝食をしっかりとる事を心がけるついでに、エナジードリンクを辞めたところ、顔色も良くなりエナジードリンクを飲まずとも多少の眠気は我慢出来るようになりました。
日々飲んでいる人は、体に耐性が出来て確実に効き目が無くなっているので飲むのを辞めて見たら、意外と普段と変わらないかな？となる人が多いハズです。
つまり眠気対策は仮眠がNo.1でしょう。
